あんま好きじゃないけど親がハマっててちょい気になった。
まぁまぁ栄養あるってことだな？
from http://www.kudamononavi.com/zukan/avocado.htm
カリウム（720mg）、ビタミンE（3.4mg）、ビタミンB6（0.32mg）、葉酸（84mcg）、 脂肪酸総量（16.22g）、食物繊維（5.3g）※可食部100g中
主な効能
利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善
脂肪酸ってのは、オレイン酸とかナントカ酸ってのがいくつかあるらしい。
やっぱmy favoriteはモロヘイヤとトマトだな（味と栄養的に）。
まぁまぁ栄養あるってことだな？
from http://www.kudamononavi.com/zukan/avocado.htm
カリウム（720mg）、ビタミンE（3.4mg）、ビタミンB6（0.32mg）、葉酸（84mcg）、 脂肪酸総量（16.22g）、食物繊維（5.3g）※可食部100g中
主な効能
利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善
脂肪酸ってのは、オレイン酸とかナントカ酸ってのがいくつかあるらしい。
やっぱmy favoriteはモロヘイヤとトマトだな（味と栄養的に）。